投稿者: 「顎ニキビがなかなか治らない」「皮膚科に行くほどでもないけど、毎日ストレス…」
そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？
顎ニキビは“ホルモンバランスの乱れ”や“乾燥・皮脂の過剰分泌”、“マスク摩擦”、“生活習慣の乱れ”など、さまざまな要因が重なってできる大人ニキビの代表格。
一度できると治りにくく、再発を繰り返す厄介な場所でもあります。
ですが、実は市販のスキンケアだけでも十分に改善できるケースがあります。
今回は、筆者が実際に試して「本気で効いた！」と感じた顎ニキビに強い市販スキンケア5選をご紹介します。
どれもドラッグストアや通販で手軽に購入できるものばかりなので、今日からすぐに始められます！
1. 【CeraVe（セラヴィ）】Foaming Facial Cleanser
▶ 顎ニキビの原因「皮脂詰まり」をやさしくオフ
アメリカ発の人気スキンケアブランド「CeraVe」は、皮膚科学に基づいた処方で敏感肌の救世主とも言われています。
この「Foaming Facial Cleanser」は、セラミド配合で保湿しながら皮脂や汚れをしっかり落とす洗顔料。
顎ニキビができる方の多くは、「乾燥＋皮脂過多」の混合肌タイプ。
この洗顔料は肌のうるおいを守りながら毛穴をすっきり洗浄できるので、洗顔後のつっぱり感がありません。
💡ポイント
・泡立ちが良く、刺激が少ない
・ニキビ肌でもヒリヒリしない
・皮脂バランスが整い、顎ニキビの再発を防ぐ
2. 【ラロッシュポゼ】エファクラ ピュリファイング フォーミング ジェル
▶ 皮膚科推奨ブランドの“ニキビケア特化洗顔”
皮膚科でも推奨されることが多い「ラロッシュポゼ」。
このエファクラシリーズは、ニキビ肌・脂性肌向けに開発された医療グレードのスキンケアラインです。
顎ニキビの原因になるアクネ菌や余分な皮脂をしっかり洗い流しながらも、肌バリアを守ってくれます。
とくにマスク蒸れや生理前の顎ニキビが出やすい人におすすめ。
💡ポイント
・皮膚科医推奨の低刺激設計
・洗浄力がありながら乾燥しにくい
・使い続けるとニキビの発生が明らかに減る
3. 【ナチュリエ】ハトムギ化粧水
▶ コスパ最強！肌の水分バランスを整えて再発防止
プチプラ化粧水の定番「ナチュリエ ハトムギ化粧水」は、顎ニキビケアでも非常に優秀。
たっぷり使えるので化粧水パックやコットンパックにも最適です。
ハトムギエキスが肌の角質をやわらげ、皮脂と水分のバランスを整えることで、ニキビの再発を予防します。
乾燥気味で皮脂が過剰に分泌しているタイプの顎ニキビに◎。
💡ポイント
・たっぷり使えてコスパ抜群
・刺激がなく、どんな肌タイプにも合う
・化粧水マスクで赤みが鎮静される
4. 【オルビス】クリアフル ローション（医薬部外品）
▶ 繰り返す顎ニキビにアプローチする薬用化粧水
「何度も同じ場所に顎ニキビができる…」という方には、オルビスのクリアフルシリーズが断然おすすめです。
ニキビの原因菌に直接アプローチする有効成分（グリチルリチン酸ジカリウム）が配合されており、炎症を鎮めながら再発を防止。
また、無油分・無香料・無着色で敏感肌でも安心。
使い続けるほどに、ニキビ跡が薄くなり肌のキメが整います。
💡ポイント
・繰り返しニキビに効果的な薬用処方
・肌が安定してメイクノリが良くなる
・口コミでも顎ニキビ改善の声多数
5. 【CICAメソッド】薬用スキンケアジェル
▶ 炎症・赤ニキビの“鎮静ケア”に特化！
「今まさに顎ニキビが赤く腫れている…」そんなときに頼れるのが、CICAメソッドの薬用スキンケアジェル。
ツボクサエキス（CICA成分）に加え、グリチルリチン酸・アラントインが配合されており、炎症を素早く沈めてくれます。
ジェルタイプでベタつかず、朝晩のスキンケアにも使いやすいのが魅力。
乾燥しやすい顎まわりにもうるおいを与えながら、皮脂バランスを整えます。
💡ポイント
・赤み・痛みのあるニキビに即効性
・肌のバリアを修復して再発を防ぐ
・オールインワンとしても使える
顎ニキビケアの基本ステップ【今日から始めよう】
スキンケアだけでなく、生活習慣やスキンケアの使い方も見直すことで改善スピードが一気に上がります。
💧 正しい顎ニキビケアの流れ
洗顔： 朝晩2回、やさしく泡で洗う
化粧水： コットンや手で押し込むように保湿
美容液・ジェル： ニキビ部分を中心に薄く塗布
生活習慣： 睡眠・食事・ストレス管理も大切
🚫 やってはいけないNG習慣
・指でニキビを触る・潰す
・オイル系クレンジングを毎日使用
・過剰なスクラブ・ピーリング
・枕カバーを長期間洗わない
スキンケア製品だけでなく、「肌を清潔に保つ」「睡眠の質を上げる」など、体の内側からのケアも意識することが、顎ニキビ改善への近道です。
私の体験談を踏まえて
いろいろ遠回りしたけれど、自分に合うスキンケアと習慣を見つけていくうちに、あの 頑固な顎ニキビが本当に落ち着き始めました。
鏡を見るたびにため息が出ていた日々が、少しずつ希望に変わっていく――その瞬間は今でも忘れられません。
「もう無理かも」と思った私でも変われたのだから、同じ悩みを抱えているあなたにも必ず光はあります。
最後に、私が実感した“顎ニキビ改善のポイント”をまとめてお伝えします。
まとめ：皮膚科いらずの顎ニキビケアは“正しいスキンケア選び”から！
顎ニキビは治りにくい場所ですが、正しいスキンケアを選べば驚くほど改善します。
今回紹介した5アイテムは、どれも実際に口コミ・実感ともに評価が高いものばかり。
「皮膚科に行く前に、まずは市販で試したい」という方は、
自分の肌悩みに合わせて今日から取り入れてみてください。
継続することで、顎まわりのざらつきや炎症がスッと落ち着いていくはずです。
👉 今すぐ自分に合うスキンケアを見つけて、ツルすべ肌を取り戻しましょう。